24 tips - få bort din scen- och talarskräck rädsla & fobi för offentliga tal

Hur att övervinna rädslan tone

När du har lugna rörelser kommer du upplevas som mer välkomnande för din publik. Spela in dig själv och lära känna din röst Spela in ditt tal på telefonen eller ännu bättre en videokamera, när du övar på att hålla föredraget. Sen lyssnar du eller tittar på det och gör anteckningar om hur du skulle kunna göra det bättre. Vissa människor tycker inte om att lyssna till ljudet av sin röst.

Kommer det att fungera: manlig rädsla

Forskningen visar att vi är rädda förut ungefär samma saker som våra förfäder en gång var. Giftiga smådjur bringade död och sjukdom, i trånga utrymmen var man ett lätt byte förut fiender. Och människor, speciellt från andra grupper än ens egen, kunde befinna farliga och ondsinta, skriver hjärnforskaren Mats Fredrikson i en analys. Hans epistel och bilder är skrämmande men han tycker det är svårt att dryfta om sin egen rädsla. Kan Colombias inbördeskrig börja lida mot ett slut? Colombias president och FARC-gerillans ledare inneha undertecknat ett nytt fredsavtal.

24 goda råd för att bota din scenskräck och ångest

Orsaker, symtom och behandlingar för genofobi Hurså det finns en rädsla för intimitet. Orsaker, symtom och behandlingar för genofobi Var och en av oss all händer en gång för första gången: de första stegen och rädslan förut att falla, de första lektionerna inom skolan och rädslan för att besvara fel på tavlan Varje betydande evenemang i en persons liv åtföljs ideligen av en känsla av rädsla, inberäknad första kön. Rädsla för första intimitet är inte unik för flickor. Flera killar är också mycket oroliga bred detta speciella ögonblick i deras leva.

Lektionsmål

Ett relation är långt ifrån alltid guld och gröna skogar - alla tandem kommer förr eller senare stöta gällande problem. Men hur vet man att man faktiskt har en framtid tillsammans den här personen eller om det är dags att gå? Vi dopp psykologen Maria Farm lista 6 klara tecken på att din relation minsann har en chans. Foto: Shutterstock 1. Ni kan kommunicera Många relationer faller på att partnerna inte vågar alternativt inte kan kommunicera med varandra.

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here