12 svenska livsmedel som hjälper dig att bränna fett

Möt de goda liter

Sexdrift, stressnivå, muskelmassa och vikt är exempel på saker som påverkas av hur gammal du är. Men du står inte maktlös inför din kropps beteende — tvärtom finns det en hel del du kan göra för att klara varje ålders utmaningar bättre. Här bjuder vi på expertråden som förbereder dig på förändringarna.

Hjärnans inre anatomi

Tränande som är smala och har besvärligt att gå upp i vikt äter alltid för lite. De flesta antaga att de äter mer än vad de i själva verket gör, vilket leder till att de inte anstränger sig mer när det kommer mot måltidsplanering. Inget funkade — tänkte mig. Jag förstod inte begrepp som energibalans och makros eller koncept som kalorier in kontra kalorier ut.

Du behöver inte banta för att tappa kilon

Ni behöver inte späka dig för att tappa några kilon. Satsa i stället på rätt sorts mat och gå ner i vikt, helt automatiskt! Experten Fredrik Paulún tipsar om sina 12 svenska favoriter. Finns det något tråkigare? Bara ordet gör ju att hane tappar sugen innan man ens inneha börjat. Men hur ska man gå ner i vikt annars, kanske ni tänker. Goda nyheter: Man kan dinera gott och samtidigt gå ner inom vikt! Så strunta i att hungra dig, det är bättre gå ned i vikt långsamt.

Meny : piratas2014.eu more

Kroppsideal är något som blivit väldigt offentligt i dagens samhälle. Allt fler artiklar publiceras och man lyfter fram inom median hur dessa ideal skadar oss både psykiskt och fysiskt. Den gamla synen på könen syns fortfarande när man kollar närmare på idealen. Gubben skall vara stor, muskulös och beskyddande, alltså aktiv, medan kvinnan skall befinna liten, söt och låta den starka mannen skydda henne, alltså passiv. Dom här rubrikerna är inte allt förut svåra att stöta på. Man hittar dem i nästan varenda träningstidning samt på bloggar som handlar om exercis och på Instagram.

LEAVE A COMMENT

Please enter your comment!
Please enter your name here